Brüchige Nägel: Ursachen der Onycholyse und wie Sie sie behandeln

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Die Gesundheit deiner Nägel kann viel über deinen Allgemeinzustand aussagen. Brüchige Nägel sind nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern können auch auf gesundheitliche Störungen hinweisen. Besonders die Onycholyse, das Ablösen des Nagels vom Nagelbett, ist eine häufige Ursache, die viele Menschen betrifft.

In diesem Artikel erfährst du mehr über die Ursachen dieser Erkrankung und wie du sie effektiv behandeln kannst. Ob durch Erkrankungen, Umwelteinflüsse oder Pflegefehler – es gibt zahlreiche Aspekte, die zur Entstehung von brüchigen Nägeln beitragen. Mit den richtigen Informationen und Tipps kannst du deine Nagelgesundheit verbessern und für stärkere, schönere Nägel sorgen.

Ursachen der Onycholyse verstehen

Brüchige Nägel können aus verschiedenen Gründen auftreten, und die Ursachen der Onycholyse sind vielfältig. Eine häufige Ursache sind gesundheitliche Beschwerden, wie Psoriasis oder Schilddrüsenerkrankungen, die sich merklich auf die Nagelstruktur auswirken. Diese Erkrankungen können das Wachstum des Nagels stören und zu einer Ablösung des Nagels vom Nagelbett führen.

Darüber hinaus spielen Umwelteinflüsse eine wichtige Rolle. Häufiges Hantieren mit Wasser, Chemikalien oder Reinigungsmitteln kann dazu führen, dass die Nägel brüchig werden und schneller abplatzen. Auch extreme Temperaturen – sowohl Hitze als auch Kälte – können einen negativen Einfluss auf die Nagelgesundheit haben.

Pflegefehler dürfen nicht vergessen werden: Zu wenig Feuchtigkeit und übermäßiges Feilen tragen ebenso zur Schwächung der Nägel bei. Schließlich hat auch unsere Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf unsere Nägel; ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kann deren Stabilität erheblich beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, diese Punkte im Blick zu behalten, um brüchigen Nägeln entgegenzuwirken.

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Häufige Erkrankungen und ihre Auswirkungen

Brüchige Nägel können auf verschiedene gesundheitliche Erkrankungen hinweisen, die sich negativ auf die Nagelstruktur auswirken. Eine häufige Erkrankung ist die Psoriasis, die nicht nur die Haut, sondern auch die Nägel betreffen kann. Bei Psoriasis-Patienten kann es zu einer Verdickung oder Vertiefung der Nägel kommen, die schließlich zu einer Ablösung führen kann.

Ein weiteres Beispiel sind Schilddrüsenerkrankungen, die den Stoffwechsel und damit das Wachstum der Nägel beeinträchtigen können. Hierbei kann eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse dazu führen, dass die Nägel brüchig und schwach werden.

Zusätzlich gibt es weitere Erkrankungen, wie z.B. Pilzinfektionen oder Dermatitis, die ebenfalls mit einer Schwächung der Nägel einhergehen. Diese Zustände können Entzündungen im Nagelbereich hervorrufen und mehrschichtige Ablösungen zur Folge haben.

Es ist wichtig, auf solche Anzeichen zu achten und gegebenenfalls einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegenden Ursachen abzuklären und geeignete Behandlungsformen einzuleiten.

Umwelteinflüsse und deren Rolle

Brüchige Nägel können stark von Umwelteinflüssen beeinflusst werden, die oft übersehen werden. Häufiges Hantieren mit Wasser, insbesondere in Kombination mit Reinigungsmitteln oder Chemikalien, kann die Nagelstruktur erheblich schwächen. Diese Substanzen entziehen den Nägeln die natürliche Feuchtigkeit und führen dazu, dass sie spröde werden.

Auch extreme Temperaturen spielen eine Rolle. Hohe Temperaturen können dazu führen, dass der Nagel schneller austrocknet, während Kälte die Durchblutung in den Fingerspitzen verringern kann. Beides hat negative Auswirkungen auf die Nagelgesundheit. Daher ist es wichtig, bei kaltem Wetter Hand- und Fußnägel durch geeignete Kleidung zu schützen und im Sommer auf eine ausreichende Pflege zu achten.

Ein weiterer wichtiger Punkt sind die Tools, die du zur Nagelpflege verwendest. Scharfe Instrumente und grobes Feilen können Schäden verursachen und sollten daher mit Vorsicht eingesetzt werden. Verwende stattdessen feine Feilen und achte darauf, nicht zu viel Druck auszuüben. Um die Gesundheit deiner Nägel langfristig zu erhalten, ist ein weiterführender Blick auf diese Umwelteinflüsse ratsam.

Die Gesundheit der Nägel ist ein Spiegelbild unserer inneren Gesundheit. – Dr. Andrew Weil

Pflegefehler vermeiden und korrigieren

Brüchige Nägel können häufig auf Pflegefehler zurückgeführt werden, die leicht zu vermeiden sind. Ein häufiger Fehler ist das übermäßige Feilen. Wenn du zu viel Druck ausübst oder grobe Feilen verwendest, kann dies die Struktur der Nägel beschädigen und ihre Stabilität beeinträchtigen. Stattdessen solltest du feinere Feilen benutzen und mit sanften Bewegungen arbeiten.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Feuchtigkeit. Trockene Nägel neigen eher zur Brüchigkeit. Achte darauf, regelmäßig Handcremes oder spezielle Nagelöle anzuwenden, um die Nägel mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Dies hilft, die Elastizität der Nägel zu erhalten und sie vor dem Absplittern zu schützen.

Zusätzlich solltest du chemische Produkte, wie Nagellackentferner, sparsam verwenden. Diese enthalten oft aggressive Inhaltsstoffe, die die Nägel austrocknen können. Greife stattdessen zu acetonfreien Entfernern, die weniger schädlich für deine Nägel sind. Auch beim Umgang mit Wasser ist Vorsicht geboten; verwende Handschuhe bei Reinigungsarbeiten, um die Nägel vor schädlichen Chemikalien zu schützen. Durch eine bewusste Pflege kannst du brüchigen Nägeln effektiv entgegenwirken.

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Ernährungsfaktoren und ihre Bedeutung

Brüchige Nägel können stark durch unsere Ernährung beeinflusst werden, denn eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen spielt eine entscheidende Rolle für die Nagelgesundheit. Insbesondere Nährstoffe wie Biotin, Zink und Vitamin E sollten ausreichend vorhanden sein, um starke und gesunde Nägel zu fördern. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann nicht nur die Nagelstruktur schwächen, sondern auch zu deren Ablösung führen.

Eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Vollkornprodukten ist, unterstützt das Wachstum kräftiger Nägel. Lebensmittel wie Mandeln, Süßkartoffeln und Eier sind besonders vorteilhaft, da sie wichtige Vitamine und Mineralien enthalten. Gleichzeitig sollte der Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und Zucker beschränkt werden, da diese in Bezug auf die Nagelgesundheit nachteilig sein können.

Zudem ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Eine gute Hydration trägt dazu bei, die Elastizität der Nägel zu erhalten, während Dehydrierung sie brüchig machen kann. Durch bewusste Ernährungsentscheidungen kannst du also einen positiven Einfluss auf die Gesundheit deiner Nägel ausüben.

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Behandlungsmöglichkeiten für brüchige Nägel

Um brüchigen Nägeln entgegenzuwirken, gibt es zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten, die du in Betracht ziehen kannst. Eine der grundlegenden Maßnahmen ist die regelmäßige Anwendung von Nagelölen und Feuchtigkeitscremes. Diese Produkte versorgen die Nägel mit benötigter Feuchtigkeit und helfen, ihre Elastizität zu bewahren.

Des Weiteren kann die Einnahme von speziellen Ergänzungen wie Biotin, Magnesium oder Zink hilfreich sein. Diese Nährstoffe stärken nicht nur die Nägel, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Für eine direkte Pflege solltest du darauf achten, aggressive Chemikalien, wie sie in vielen Nagellackentfernern enthalten sind, zu vermeiden. Greife stattdessen zu acetonfreien Varianten. Auch das Tragen von Handschuhen bei Reinigungsarbeiten kann dazu beitragen, die Nägel vor schädlichen Substanzen zu schützen.

Wenn einfache Hausmittel nicht den gewünschten Erfolg bringen, kann ein Besuch beim Arzt sinnvoll sein. Dieser kann gezielte Therapien vorschlagen und eventuelle Krankheiten ausschließen. Durch diese vielfältigen Maßnahmen trägst du aktiv zur Verbesserung deiner Nagelgesundheit bei.

Tipps zur Stärkung der Nagelstruktur

Um die Nagelstruktur zu stärken, ist es wichtig, einige einfache Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Zunächst solltest du darauf achten, deine Nägel regelmäßig mit feuchtigkeitsspendenden Ölen oder Cremes zu behandeln. Diese helfen, die Nägel geschmeidig zu halten und sie vor der Gefahr des Abbrechens zu schützen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Ernährung. Achte darauf, dass deine Kost reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Biotin, Zink und Vitamin E ist. Diese Nährstoffe haben positive Auswirkungen auf das Nagelwachstum und die Stabilität. Lebensmittel wie Nüsse, Samen, grünes Gemüse und Fisch können hier besonders vorteilhaft sein.

Außerdem solltest du darauf verzichten, deine Nägel als Werkzeuge zu benutzen. Dies kann zu unnötigen Brüchen führen. Schütze deine Hände beim Arbeiten mit Chemikalien durch das Tragen von Handschuhen, um die Nägel zusätzlich zu schonen. Indem du diese Tipps befolgst, schaffst du ein gesundes Umfeld für deine Nägel und förderst deren Festigkeit und Widerstandsfähigkeit im Alltag.

Wann ein Arzt konsultiert werden sollte

Brüchige Nägel können auf verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen, die ärztlich untersucht werden sollten. Wenn du bemerkst, dass sich deine Nägel wiederholt vom Nagelbett ablösen oder stark verfärbt sind, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Diese Veränderungen könnten Anzeichen für ernsthafte Erkrankungen sein, wie Psoriasis oder Schilddrüsenerkrankungen.

Darüber hinaus solltest du auch dann einen Fachmann aufsuchen, wenn deine Nägel zusammen mit weiteren Symptomen wie Schmerzen, Schwellungen oder einer anhaltenden Infektion auftreten. Eine rechtzeitige Diagnose kann helfen, schwerwiegende gesundheitliche Folgen zu vermeiden. Bei langanhaltenden oder sich verschlechternden Zuständen gibt es keinen Grund zur Unterlassung; eine professionelle Einschätzung bietet häufig Klarheit und Sicherheit.

Wenn du außerdem Ernährungsschwierigkeiten beobachtest, wie z.B. plötzlichen Gewichtsverlust oder Veränderung der Hautstruktur, könnte dies ebenfalls Rückschlüsse auf mögliche Mangelerscheinungen zulassen. In solchen Fällen lohnt sich ein Termin beim Arzt um sicherzustellen, dass deine Gesundheit umfassend unterstützt wird und mögliche Probleme frühzeitig erkannt werden.

FAQs

Wie oft sollten Nagelpflegeprodukte angewendet werden?

Es wird empfohlen, Nagelpflegeprodukte wie Öle oder Cremes täglich anzuwenden, um die Nägel optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Struktur zu stärken.

Welche speziellen Nahrungsmittel fördern gesunde Nägel?

Nahrungsmittel wie Mandeln, Lachs, Spinat, Kürbiskerne und Hülsenfrüchte sind reich an Nährstoffen, die das Wachstum und die Stärke der Nägel unterstützen. Diese enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Biotin, Zink und Omega-3-Fettsäuren.

Wie lange dauert es, bis sich Nägel nach der Behandlung wieder erholen?

Die Erholungszeit der Nägel kann variieren, liegt jedoch in der Regel zwischen 4 bis 6 Wochen, abhängig von der Schwere der Beschädigung und den angewandten Behandlungsmethoden. Geduld und kontinuierliche Pflege sind entscheidend für den Heilungsprozess.

Gibt es Hausmittel zur Stärkung von Nägeln?

Ja, einige Hausmittel wie Olivenöl, Kokosöl oder sogar eine Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl können die Nägel stärken und befeuchten. Diese Öle sind für ihre pflegenden Eigenschaften bekannt und können bei regelmäßigem Gebrauch zu einer Verbesserung der Nagelstruktur beitragen.

Kann Stress die Gesundheit der Nägel beeinträchtigen?

Ja, Stress kann tatsächlich die Gesundheit der Nägel negativ beeinflussen. Stress führt häufig zu Nägelkauen oder verändert die Ernährung, was sich wiederum auf die Nagelstruktur auswirken kann. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können hilfreich sein, um die Nagelgesundheit zu verbessern.

Welche Nagelpflegeprodukte sind für empfindliche Nägel geeignet?

Für empfindliche Nägel sind Produkte ohne aggressive Chemikalien am besten geeignet. Achten Sie auf hypoallergene Nagellacke und acetonfreie Nagellackentferner. Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen und pflegenden Ölen sind ebenfalls empfehlenswert, da sie weniger irritieren.

Anzeichen dafür, dass ich einen Arzt für meine Nägel aufsuchen sollte?

Wenn Sie Veränderungen wie ständige Rissbildung, extreme Brüchigkeit, anhaltende Schmerzen oder Rötungen im Nagelbereich bemerken, sollten Sie dringend einen Arzt konsultieren. Auch bei Verdacht auf Pilzinfektionen oder wenn die Nägel sich stark verfärben, ist ein Arztbesuch ratsam.